¡Piernas para que os quiero!
Ya sé que por el momento estáis más que tranquilas. Ahora que vamos tapaditas y abrigaditas con medias taaaan tupidas, es dificilísimo que unas piernas se vean feas, siempre y cuándo nos vistamos acorde a nuestro tipo, edad y circunstancias, claro está…. Pero chicas!! Nos queda bien poco….!!
Los días empiezan a alargarse y en un mes estamos en primavera. Es el momento de ponernos manos a la obra para poder eliminar celulitis, flacidez, grasa, retención de líquidos, estrías y venitas. Los escaparates se llenan de minifaldas, shorts, bermudas y tenemos que empezar plan de contraataque para luego no tener que bajar a la playa con interminables pareos y faldas largas.
No soy amiga de repetirme pero sólo os quiero recordar la importancia de usar el guante de crin y si es en seco mejor que mejor.Eliminaremos células muertas y por tanto alisaremos la textura de la piel. También con un buen masaje energetizante con el guante movilizaremos grasa y activaremos el sistema circulatorio.
Si tenéis tiempo, es bueno alternar en la ducha agua fría con agua caliente, para conseguir una correcta termorregulación.
Si no da tiempo, sí que es importante acabar siempre la ducha con agua fría para tonificar músculos y espabilarnos que tampoco a muchas de nosotras nos viene mal.
Pero hoy quiero ir con nuevos consejos:
• VARICES
En el 90% de los casos las varices son de origen hereditario, por lo que poco podemos hacer en materia de prevención, pero en el 10% restante aparecen inducidas por una deficiente circulación venosa de retorno que si podemos evitar con los medios adecuados. Recomiendo no utilizar prendas ajustadas, no fuentes de calor directo (cera caliente, estufas…) fortalecer musculatura de las piernas (bicicleta, nadar, pasear, correr… Poner las piernas en alto.
Seguramente no os habéis parado a pensarlo, pero es importante sentarse bien y eso implica: No cruzar las piernas NUNCA ya que es malísimo para la circulación y como consecuencia fomenta la aparición de venitas. Llevar zapatos cómodos y adecuados. Es bueno alternar calzado plano y algo de tacón para fortalecer musculatura de pies y piernas. Prohibidos masajes intensos que estimulen excesivamente la circulación.
• CELULITIS
Se conoce como celulitis los bultos de grasa y las hendiduras que se forman en muslos, cartucheras, glúteos o rodillas. El aspecto de la piel es semejante al de la piel de una naranja. Su desaparición pasa por una considerable eliminación de grasa del tejido adiposo subcutáneo.
Falsa la creencia popular de que la celulitis es exclusiva de gente con sobrepeso. Se trata de un trastorno en la circulación de la sangre, por tanto la solución está en un correcto drenaje de las células grasas o adipocitos.
Es común en mujeres debido a un desequilibrio entre hormonas femeninas y masculinas. El estrés afecta a la sangre, por tanto relax…niñas… y evitar que los problemas nos afecten tanto.
Es importante una alimentación equilibrada baja en sal. Evitar las verduras crudas por la noche. Beber 2 l. de agua al día para eliminar toxinas y otras sustancias nocivas.
Estimulación de la circulación con masajes. Practicar deporte (buenísimo subir escaleras). En el gimnasio elíptico y andar 30 minutos al día. Sueño abundante y reducción de consumo de café, alcohol y tabaco.
Un buen diagnóstico con un tratamiento adecuado y constante hará el milagro final. Hoy en día en España contamos con una aparatología fabulosa.
Me gusta mucho el Vela, siempre que lo combinemos con electroestimulación, presoterapia….
Mi último descubrimiento es el RADAR PLUS, revolucionario sistema anticelulítico y de remodelación corporal. Combina radiofrecuencia bipolar, energía de luz led y vacumterapia.
Y como gran novedad sistema x-cool (frio; una especie de crioterapia) para pieles sensibles o con venitas y varices. Impresionantes los resultados!!
Puro milagro en tiempo record. En exclusiva en centros Carmen Navarro y Asian Class Madrid y Sevilla.
Otra técnica para trabajar la celulitis dura y disolver la grasa localizada es la LIPOCAVITACION con resultados visibles desde la primera sesión consiguiendo una remodelación total de la silueta.
Me encanta para muslos, cartucheras y rodillas gruesas. La Cavitación utiliza ondas ultrasónicas focalizadas y a baja frecuencia para producir burbujas microscópicas que rompen las membranas de los adipocitos sin dañar las estructuras cercanas y respetando la integridad del sistema venoso linfático.
CREMAS ANTICELULÍTICAS: Funcionar, funcionan!! Pero hay que ser constantes, si no no valen de nada. Mis favoritas: Roc retinol anticelulítico, Cellu Reverse de Elancyl , Bodytonic de Garnier, Perfectslim de L’oreal o mi preferido aunque un poco caro, Mc 110 de Biologique Recherche.
En próximo post os hablare de depilación, hidratación, bronceado y soluciones a la ley de la gravedad en las piernas.
Ya sabéis…empieza la cuenta atrás ¡A cuidar las piernas ya que estás son de las partes más sexys del cuerpo!
Vosotras ¿Qué secretos tenéis para mantenerlas bellas y esbeltas?
58 Comentarios
1. Rafaela | Febrero 20, 2009 at 12:17 pm
Hola Marta:
Tuviste una gran idea con este post. En estos meses empieza la preocupación por los kilos o celulitis, nos apuntamos al gimnasio y en los escaparates aparecen los vestidos bermudas, vikinis…y las preocupaciones en Aumento…SOCORRO CHICAS… LA CELULITISS.
En el mes de Enero ya empiezo a cuidarme la piel, me hidrato con la crema de Neutrógena para pieles muy secas (es buenísima), el anticelulitico de Loreal Perfecslim (realmente alisa la piel ) y para el pecho la nueva de Talika (estoy sorprendida con los resultados).
Para la cara sí que tengo un pequeño lio… hidratante primero y después… una protectora y después el maquillaje… Una orientación en este tema me vendría bien… que protectora podría utilizar que no fuera grasa?
Gracias por tus consejos… Eres Bárbara.
2. iri,, | Febrero 20, 2009 at 1:10 pm
bien, de ese panico preveraniego me libro, ya que por lo general me encantan mis piernas. la circulación pues creo que la tengo malita, pero lo dicho, con deporte y agua fria al ducharme controlo bastante. también viene bien un drenaje linfatico de vez en cuando.
he dejado de ponerme anticeluliticos ya que lo considero un gasto inutil, he estado años echandomelos religiosamente y sin notar nada, pero en cuanto he empezado a ir al gimnasio con regularidad sí que he notado resultados. para mí es fundamental que la piel esté bien hidratada, eso sí, y evitar las estrias
de todos modos me interesa el sistema x-cool del que hablas, necesito más info! lo hacen en asian class?
gracias!
3. Rafaela | Febrero 20, 2009 at 1:25 pm
Por cierto… otra cosa que hago es tomar infusiones durante todo el día:
- Ortiga blanca por la mañana
- Te verde con Aloe Vera y Espirulina durante todo el dia
- Te de Hinojo después de las comidas
Si vives cerca del mar… los paseos descalzas por la orilla son de lo más aconsejables para activar la circulación, el agua fría del norte hace milagros.
Saludos otra vez.
4. Carrie | Febrero 20, 2009 at 2:25 pm
Hola Marta,
Mil gracias por recordarnos que nos tenemos que empezar a aplicar a la de YA!!!!! y hoy a parte de darte las gracias una vez más por tus sabios consejos te quiero yo preguntar qué podemos hacer para afinar rodillas y tobillos?
Por cierto yo he probado en Asian el ultraton y me fué genial, vamos tan bien como que se me quitaron las cartucheras!!!!!
Un beso
5. MARILO | Febrero 20, 2009 at 2:26 pm
!!Cuanto sabes Marta!!. Tienes toda la razón en todo lo que dices de las piernas. Lo del guante de crin es una maravilla, lo uso desde hace mucho tiempo y noto mucho lo suave que me deja la piel, que además la tengo muy seca. Me has enseñado una cosa que no sabía…que es mejor aplicarlo con la piel seca. !Eso acabo de aprenderlo, asique me apicaré al cuento a partir de mañana.
¿Tú consideras que es bueno operarse de las varices? ¿Da buenos resultados?.
Gracias por tus consejos tan sabios, y desde luego que hay que preparar las piernas porque afortunadamente la !!PRIMAVERA!! Y el !!VERANO!!, están a la vuelta de la esquina.
Un besazo Martita.
6. Mónica | Febrero 20, 2009 at 4:13 pm
Hola Marta!
Mis piernas estupendas! Larguisimas y proporcionadas. Pero un problema: blancas y con pelitos!
La mejor solución para éstos mis problemas?
I need you! Dime algo que he fichado unos shorts….
Besos!
7. Ali | Febrero 20, 2009 at 4:20 pm
Hola Chicas!, este tema es super interesante, y muy apropiado para la época en la que estamos. Deciros que en mi familia tengo antecedentes de varices, mis dos abuelas, tÃas, etc… y mi madre y yo de momento nos libramos, pero consciente de que son hereditarias, llevo tiempo dándole caña en el gimnasio y duchas frÃas. Ahora que planteas el tema Marta, preguntarte si se puede luchar contra la herencia???
8. Lucero | Febrero 20, 2009 at 6:21 pm
Hola!!!!!! Muchas por recordarnos que está cerca la primavera y elveranito pero ya me puse manos a la obra llendo 2 veces por semana a spinnig y una vez a aerobic o step según toque, qué te parece????? Los cuidados de belleza los clásicos, y me viene genial hacer deporte porque tengo tendencia a retener líquidos y así mis pies están perfectos, además tengo antecedentes de varices y diabetes, lo hago por prevención y salud, lo que no me convence demasiado es lo de la ducha fría, es que puedes coger una pulmonía.
Un besazo y muchas gracias
9. lujosabarcelona | Febrero 20, 2009 at 6:29 pm
Uy Marta!!! ja, ja, ja!!! cada vez que tú me haces una pregunta me doy miedo de los rollos que te pego y últimamente ya me acusan de rollista…
Resumiendo, soy delgada, deportista, con las piernas muy toereadas muy largas PERO llenas de capilares rotos por el deporte, Ya me hice el láser vascular y creo que aún se nota más y fue en manos de una superprofesional pero es lo que me pasa a mi: cuando más cosas me hago de estética peor y más empeñada, ja, ja, ja!!! La celulitis no problem for me, el mío es que de tantas horas que pasé en piscinas climatizadas tengo flacidez de piel y eso creo que no tiene solución, no? y mis poderosos músculitos no sirven para aguantarla, qué fastidio de vida!!!
Bueno necesito tu sabio consejo para esto de la flacidez…
Un beso enorme!!! noe starás por Cibeles, no?
10. gemmasu | Febrero 20, 2009 at 9:04 pm
Muy interesante y útil este post!, y el proximo no me lo pierdo!!!
Un besote!
http://www.bygemmasu.es
11.
soniiaa | Febrero 20, 2009 at 10:38 pm
diarioadolescente.elleblogs.es
entraaar
12. daliniana | Febrero 20, 2009 at 11:45 pm
Hola.
Pues mi problema es q las pantorrillas son más anchas y un poco musculadas, mientras q los tobillos y muslos no estan mal. De modo q incluso hay algunas botas de caña alta q me llegan a apretar. Y no se si es mejor hacer deporte, ejercicios de estiramientos, darme masajes, cremas o no tiene solucion y tengo q renunciar en intentar conseguir lo imposible.
La verdad es q este post me ha hecho q me de cuenta del dia en el q estamos ya, pero si puedieses aconsejarme te lo agradeceria mucho.
Gracias
13. Íbera | Febrero 21, 2009 at 2:42 pm
¡Hola Marta! Me arriesgo a escribirte después de muchos meses.
Verás, llevo una semana poniendo en práctica básicamente lo que tú nos dices en este nuevo post, y la verdad es que ya empiezo a ver resultados: he reducido celulítis y contorno de caderas. Así que de cintura abajo me veo con buen tipo.
El problema viene de cintura arriba, que es un contraste muy marcado porque apenas tengo pecho y se me intuyen un poco las costillas. Y ya sabes, si no existe proporción, no hay sentido de la belleza.
¿Cómo puedo aumentar de forma natural la zona del pecho sin que repercuta directamente en mis caderas, que tanto me está costando reducir y mantener?
Gracias mil.
P.D.: por cierto, los consejos que me diste en verano sobre como retrasar el envejecimiento prematuro causado por el estrés del trabajo, han funcionado muy bien. ¡¡Gracias de nuevo!!
14. Paula | Febrero 21, 2009 at 6:46 pm
Hola Marta! no sabes qué bien me viene este post, y es que mi pesadilla son mis malditas piernas, no consigo modelarlas!!! aunque he de reconocer, que por falta de tiempo, y bueno, algo de dejadez por mi parte, no sigo estos consejos que das. Soy alta y delgada, pero mis piernas no me gustan nada!!! tengo algo de caderas y unos gemelos bastante pronunciados. En cuanto a las caderas, se que están ahí y que no se van a mover jamás, pero me gustaría que me recomendaras qué puedo hacer para que me reduzcan al menos un poco. y en cuanto a los gemelos, eso no tiene solución verdad???? dime algo Martita, ya sabes que estoy un poco obsesionada!!!!! S.O.S !!!! besos gordos
15.
cruella | Febrero 21, 2009 at 7:11 pm
jo! Maldita celulitis!! Quiero probar algo como el VELA. ¿Conoces algún sitio en Zaragoza, o Lisboa?
Ahora que he pasado a jefa (más despacho, menos movimiento) mi cuerpo se está resintiendo, y estoy empezando a engordar.
Lo peor, que tampoco tengo tiempo para gimnasio!! Lo juro.
Bsicos!
16. maria | Febrero 23, 2009 at 12:05 pm
Hola Marta!
Perdon por comentarte esto ya que el tema es sobre las piernas pero era para saber si encontraste algun buen centro al que pueda o algun buen dermatologo para tratarme la rosacea en Bilbao, me han hablado del drenaje linfatico, de la fitoterapia, de la acupuntura me gustaria saber si eso me vendria bien,para la rosacea yo noto mucho calor en la cara, me suda y me salen granos y estoy desesperado porfavor me podrias ayudar MUCHAS GRACIAS Ah! Has tratado tu alguna vez en tu centro ha alguien con lo mismo que yo? Y que tal le ha ido?
Me han dicho que las pastillas de herbolario de levadura de cerveza + germen de trigo son muy buenas para el acne, podrias recomendarme tambiem alguna pastilla de herbolario para el acne o no se algo que me pueda venir bien, POR FAVOR espero que me puedas ayudar, ya estoy cansada de darme cosas que no valen para nada y no lo aguanto mas.
GRACIAS
Maria
17. marta boira | Febrero 23, 2009 at 3:57 pm
No puedo estar mas de acuerdo contigo rafaela!!!
Una piel hidratada es una piel bonita. La piel está más elástica, más jugosa… Cambia!
Por cierto acabo de conseguir la crema de talika ¡te contaré!
Gracias mil!
18. marta boira | Febrero 23, 2009 at 4:10 pm
Iri….se llega a una edad que como no seamos un poco costantes y no nos pongamos todo ´la artillería de “cremerío” no se yo …no se yo….
En cuanto al deporte, estoy totalmente de acuerdo…No falla!!! Ademas es bueno para todo…
en cuanto al sistema X-COOL. está integrado el aparato Radar plus.
Un beso fuerte!!
19. marta boira | Febrero 23, 2009 at 4:22 pm
Hola carrie!! normalmente la acumulación de grasa y líquido en rodillas es típico de personas con pies cavos. Por el modo de apoyar el pie se carga mucho el peso en la rodilla ( en vez de repartirlo) y esto origina efecto “rodillas gorditas”. Mucho drenaje en la zona, el vela tambien es buenísimo para hacer el vaciado y el ballancer.
Un besazo!!
20. Cris - My Fab Lab | Febrero 23, 2009 at 4:36 pm
Ay, Marta!
Yo la verdad es que no me quejo de piernas pero acabo de cumplir los 25 y ya parece que o me acostumbro a ponerme cremas por todo el cuerpo o en dos años estaré como mi abuela! jajaja
Tomo nota de los consejos que has dado hoy, creo que son bastante fáciles de seguir, y a ver si al menos me mantengo como estoy.
Como idea para modelar las piernas, yo juraría que desde que llevo tacones a diario mis piernas están más bonitas incluso cuando voy descalza… y asumo que son los tacones, porque no piso el gym! jajaja
A ver si algú día dedicas un post a las “asas del amor”, que son mi cruz jejeje
besitos y gracias!
21. marta boira | Febrero 23, 2009 at 4:36 pm
Siii Marilo…. Gracias a Dios ya no queda nada para que venga el buen tiempo..aunque no te quejarás, por que llevamos un par de semanitas con cielo azul azul azulísimo.
en cuanto operacion de varices hoy en día hay bastantes medios y el resultado es bastante bueno. Lo importante es cuidarse depues de la operacion para que no vuelvan a salir.
un beso fuerte1
22. marta boira | Febrero 23, 2009 at 4:47 pm
Hola Monica guapa! Que suerte! Sólo tienes esos problemitas….!!?? vamos a solucionarlos. para darles un favorecedor color moreno comprate la hidratante de Johnson que dará gradualmente un fabuloso dorado a tus piernas blancas. en cuanto a los pelitos, depilación. Cera o láser(aprovecha ahora que hay mucha competencia y están bajando los precios muchísimo!
Un besazo!
23. marta boira | Febrero 23, 2009 at 4:50 pm
Rafaela..perdona se me olvidó contestarte a algo:
Primero crema de tratamiento(hoy en día casi todas llevan protección) si no ponte active de jour de Esthederm, de venta en los mejores centros de estética. Sirve para protegernos la piel en invierno del frio, calefacciones, polución, etc…y por último maquillaje o crema con color.
Beso!
24. marta boira | Febrero 23, 2009 at 4:52 pm
Hola ali!
la genética es la genética reina… pero hoy en dia contamos con más medios y sobre todo con más información!!
Gracias!
25. marta boira | Febrero 23, 2009 at 5:23 pm
Lujosa, lo primero, ENHORABUENA!!!! pedazo de post minuto a minuto…¡Que bestia!!!
Me ha encantado as always… En cuanto a la fladidez: proximo post , PIERNAS II. Estuve en el privado de Gallusi el viernes viendo los maravillosos vestidos de Maria Freyre, que me entusiasmo!! Que maravilla…!! Y que sitio tan bonito para presentarlo en plena Plaza de la Encarnación de madrid…Un sueño.. luego en Carmen March.¡¡Impecable!!Como todo lo que hace..
Tu, estas aqui!!??
Besazo guapa!!
26. marta boira | Febrero 23, 2009 at 5:30 pm
Hola daliniana!
Has hecho o haces ballet ?Las pantorillas musculadas son típicas bailarines.
Si lo que tienes es sólo músculo es mas dificil.Lo único si vas al gimnasio, hacer más repeticiones con menos peso en el gimnasio. No trabajar duro esa zona. Si es grasa o retención de liqidos hay muchas soluciones. La maquina ultratone es muy buena opción. También te iría fenomenal hacer pilates ya que estira y estiliza toda la musculatura.
Un besito!
27. marta boira | Febrero 23, 2009 at 5:40 pm
Gracias Ibera por tu cariño.. No sabes como me audas y subes mi auto estima con tus comentarios.
En este caso no te puedo ayudar ya que de las pastillas que existen para el aumento de pecho no me fio un pelo. Hay un aparato llamado indiva que es maravilloso(yo lo he pobado)para reafirmar y si quiza se pueda intuir cierto pueda haber cierto efecto visula relleno, pero nada más.
Un beso fuerte y muchas gracias!
28. iri,, | Febrero 24, 2009 at 11:10 am
bien.. ahora a esperar el post de PIERNAS II!!!
29. maria | Febrero 24, 2009 at 7:50 pm
Hola Marta soy Maria otra vez!
Aparte de lo que te he preguntado, queria saber si me puedes decir de alguna crema que no sea un autobronceador por que no se echarmelo queria alguna crema para el cuerpo que me de color y si hay alguna que me deje las piernas brillantes. Tambien queria saber de si hay algunas pastillas naturales que me ayden a broncearme es que soy muy blanquita y me encantaria ponerme morena.
GRACIAS
Saludos
Maria
30. Reyes | Febrero 25, 2009 at 10:17 am
Hola Marta! Lo primero, no se si te acuerdas de mí pero te conocí en Asian Class cuando fui a comprar las cremas de Estherderm para el sol. Me encantaron! Muchas gracias! Aunque en el escote sí que me quemé un poco…
Yo no tengo celulitis, aunque sí un poco de flacidez. Utilizo anticelulítico siempre de todas formas para prevenir. El que más tiempo he utilizado es el Thiomucase. Crees que hago bien? También he utilizado aceite reafirmante de Alquimia, pensando en el tema de la flacidez, pero no he notado nada especial. Que es lo más adecuado para mí?
Enhorabuena por tu blog! Está lleno de información muy valiosa!
31. marta boira | Febrero 25, 2009 at 12:06 pm
Hola cris my fab lab!!!
¡Que cuca!! Mira como te lo sabes, eh?!! JA Ja JA…Las “asas del amor” !!!
Que feas…eh!!?? Y cuando te cogen de ahi para saludarte….AAAYYYY..esas lorzas..
Prometo post especial “asas del amor”
Besazo!!
32. marta boira | Febrero 25, 2009 at 12:21 pm
Hola Maria… No conozco ningun dermatologo de confianza en Bilbao. Debe haber muchos y muy buenos, pero no tengo ninguna referencia directa y asi como asi no me atrevo a recomendar uno en concreto.
Crema para piernas de colo,r Model Co. Es en spray y verdadaderamente mágico!! Se retira muy facil en la ducha y no mancha la ropa.De venta en los mejores centros de belleza y tiendas especializadas.Si quieres una autobronceadora gradual para piernas, Johnson.De venta en perfumerias.
Me preguntabas sobre lápiz de ojos. Me encanto el magic Kahal que nos recomendaba Marta Michel. Otros que acabo de descubrir(yo creo que ya los venden en España) son Clubbing Waterproof de BOURJOIS. Me pinte el viernes la rayita del ojo(yo me pinto poco los ojos) Y me duro intacta toda la noche!!! Alucinante!! Los gloss de bourjois también son muy bonitos. en cuanto pastillas al sol tienen que tener betacaroteno. prueba las arkocapsulas . de venta en parafarmacias.UN BESO FUERTE MARIA!!
33. marta boira | Febrero 25, 2009 at 12:42 pm
Que tal reyes!!?? Que ilusión verte por aqui ! Seguro que si te veo la cara me acuerdo perfectamente de ti. Me alegro mucho que te gustara el solar de Esthederm( yo soy fan absoluta)Y el escote….Que me vas a contar a mi ? La piel del escote es muy finita y tiende a estropearse más facilmente que el resto.Por eso necesita cuidados extras.En cuanto a tu crema Thiomucase me encanta. Es todo un cásico. se me olvidó citarlo en el post, pero es otra de mis favoritas. Francamente efectiva.
El reafirmante de taller de alquimia no lo conozco, pero como siempre digo…los milagros no existen y las cremas son un complemento muy importante, pero luego entra la alimentación, deporte, tratamiento en cabina….
Un beso fuerte!!
34. Carlita | Febrero 25, 2009 at 9:45 pm
Hola MARTA!!!
desde que he leÃdo tu post, me he puesto en MARCHA!!!!, y ya tengo programado todo todo, para empezar a cuidar mis super piernas para que cuando llegue el PLENO SOL, estén ready!!
Ya tengo cita para la depilación, y posterior peelign, masaje, etc. Después, pasados un par de dÃas o tres, acudiré a dame UVA, me encanta, pero no abuso…. A punto de entrar la primavera, me doy unos rayitos, para ir manteniendo el color y llegar al Verano con un dorado fantásitco, que ya mantendré hasta casi llegado el Invierno.
Esto es lo que yo hago para poder ir \”de corto\”.
Besines…
35. Ruth | Febrero 25, 2009 at 9:59 pm
Hi Marta,
lo primero, que a partir de ahora, te llamaré PEPITO GRILLO! Siempre diciéndonos lo que tenemos que hacer.. y tan oportuna, porque si algo se nos olvida ahí está ella,… cuidaros la cara, cuidaros las piernas, cuidaros las manos… JAJAJA Eres genial!!!
Si alguna vez dejas de escribir tus post, me volveré LOCAAAAAAAA!!! Gracias Marta, tus consejos, siempre fantásticos, pero echo de menos ésos en los que nos contabas de tus viajes a Miami, Marruecos, nuestra SEVILLA, otra vez MIAMI, Jajaja.
Lo dicho, que por favor, nos dediques algo sobre los lugares del mundo en los que hayas estado, y nos cuentes como se cuidan por allí. Ah, bueno y si hay algún “cotilleo” pues mejor….
MUCHOS BESOS MARTA!!!
36. Ana | Febrero 26, 2009 at 7:23 pm
Hola Marta,
Qué bien nos vienen tus consejos!
Te parece escribir un post del autobronceado o mejor dicho de trucos para estar perfectamente bronceadas todo el año???? no puedo más con esta cara color sepia y que no me intente nadie convencer de lo contrario! :)
Besos mil
37. Ana | Febrero 26, 2009 at 7:27 pm
Hola Marta,
Te sigo hace mucho tiempo….. y me encantan tus post! vamos que tu blog es de mis preferidos, lo que pasa que con esta vida que llegamos nunca he visto el momento de escribirte, pero hoy he decidido darte mi mas sincera ENHORABUENA!!!!!!
Y sólo una petición, nos hablarás algún día de cómo tener unos labios siempre turgentes, hidratados y saludables???? Ya tú sabes!!!! :)
Chiao
38. nieves | Febrero 27, 2009 at 11:58 am
Tienes toda la razón aunque ahora vamos de los más tapaditas pero es el tiempor de empezar a cuidarnos y hacer un poquito de deporte, para estar estupendas este verano.
pd. novedades en masquemaquillaje, ahora trataresmo todos los temas de belleza.
http://www.masquemaquillaje2009.blogspot.com
39. Nuria | Febrero 28, 2009 at 8:06 am
Hola Marta, antes de nada me encantan todos tús consejos, aunque me imagino que te lo dicen mucho, espero no te aburra, pero es la verdad.
Me encantaría saber tú opinion sobre un tto. que empiezo la semana que viene en Carmen Navarro, el tto. es reductor + flacidez, me van a combinar varias técnicas (vela, radiofre. electroest. y posiblemente alguna de cavitación), según vayan viendo. Tengo que decirte que estoy harta de tirar el dinero, es por esto que me he deciddo por Carmen Navarro(todos sabemos su fama) también comentarte que mí problema no es un gran problema, estoy en mí peso, cuido mí imagen y por supuesto mí alimentación (aunque a veces ya se sabe…), logicamente con estos ttos. pretendo mejorar y combatir los temitas que a todas nos preocupan, celulitis flacidez etc. he tenido 2 embarazos y ya se sabe…. Qué tal Carmen Navarro?? cómo ya te digo estoy harta de tirar el dinero!.
Besitos, y gracias de antemano
40. Maria | Febrero 28, 2009 at 2:30 pm
Hola Marta!
Me encanta tu blog! porque lo veo todo muy útil,intento aplicarme todos tus consejitos para estar perfecta..una pregunta: tú que estudios tienes? es que me gustaria mucho dedicarme a lo q tú te dedicas.gracias y un besazoo!
41. Marta Boira | Marzo 4, 2009 at 4:33 pm
Querida Nuria,
No has podido hacer mejor eleccion. Es todo un acierto. Carmen Navarro es pionera en España en estetica(lleva 40 años!!) Tiene la aparatologia mas avanzada del pais y un equipo con las mejores profesionales. Es muy importante un diagnostico totalmente personalizado que se ajuste a tus necesidades y aqui tanto Carmen Navarro como su sobrina “Carmen junior” lo bordan. diagnostico y seguimiento perfecto. Verás los resultados enseguida! Por cierto, ¿A cual de los centros vas?
Un beso fuerte
42. Nuria | Marzo 6, 2009 at 9:43 am
Hola Marta,
Gracias por tú respuesta, ni te imaginas lo contenta que me he puesto al leer tú contestación, yo voy al de Buen Suceso, por lo que cómo sabrás estoy con “Carmen Junior”, encantadora, y parece muy profesional, y por lo que tú dices así es. Empecé el martes, y me dieron Radar, y ayer me dieron el Vela, vuelvo el lunes, y te digo que no puedo esperar, me encanta ir, y al día de hoy con sólo 2 sesiones te juro qué siento la piel más lisa, “me estaré volviendo loca??”,.
Besitos,
43. maria | Marzo 6, 2009 at 11:58 am
hola marta! es la primera vez que escriboa aki aki asi ke lo primero ke kiero es felicitarte por lo bien ke lo haces,y ademas aunque no tiene ke ver kon tu ultimo post,quisiera que me aconsejaras sobre que maquillaje mineral comprarme,puesto ke me estoy volviendo loca ya que he leido ke la mayoria de las marca nos engañan y no poseen ningun mineral.
muchas gracias!
44. Lucia D. | Marzo 7, 2009 at 9:37 am
Hola Marta! adoro tu blog!!!! nos podrias recomendar el mejor exfoliante de cara y cuerpo? me voy a eeuu y quiero aprovechar para comprar este tipo de productos! si tienes mas recomendaciones sobre que comprar en eeuu que aqui no hay te lo agradezco! unbeso!
45. TXIQUI | Marzo 7, 2009 at 10:24 am
A mi la verdad es que ninguna crema anticelulitica me hace efecto… y eso que soy constante.. lo unico que me ha hecho perder centimetros y celulitis son los masajes drenantes.. y simplemente realizados con aceite de almendras..
46. M.Boira | Marzo 9, 2009 at 9:12 pm
No Nuria, No…..No te estás volviendo loca… Funciona!!!
De todas formas si tenias retención de líquidos en cuanto te movilizan y drenan un poquito, la piel lo agradece enseguida.
El radar es magia!!
Tenme al corriente.
Un besazo
47. M.Boira | Marzo 9, 2009 at 9:18 pm
Hola Maria!
http://www.bareminerals.com
Un beso fuerte!
48. M.Boira | Marzo 9, 2009 at 9:55 pm
Hola Lucia!! Que suerte!
Me encanta para cuerpo el peeling( o scrub) de Origins. Mi preferido el de Ginger. No te puedes ni imaginar como deja la piel…Soy fiel hace años. Respecto a un peeling para la cara, me gustan varios. Si tienes la piel sensible utiliza uno enzimático(se deja actuar, no se trabaja)Kanebo tiene buenisimos!! si no tienes la piel sensible utilizaremos peelings mecánicos. Mi preferido Osmoclean de Esthederm(Magia pura)De venta en centros de estetica
En Usa puedes comprar las lacas de uñas de Sally Hansen. Me encantan! Comprate el corrector de ojeras de Neutrogena y la crema de color de la misma marca Glow sheers(bronze glow 50)Da mucha luminosidad a la piel y parece natural.Ve a Victoria´¨s Secret. la linea beauty rush es una maravilla.tambien me gustan las “butter”Cremas hidratantes para cuerpo. Mi favoritas: la de champagne y fresas o la de pepino. Una delicia!
Mañana te cuento mas!
un beso
49. Lucia D. | Marzo 10, 2009 at 9:23 pm
Hola Marta! millones de gracias por los productos! ya tengo preparada la lista de la compra.. que peligro!! espero el resto de tus propuestas para comprar en eeuu!! unbeso!
50. Nuria | Marzo 12, 2009 at 12:24 pm
Hola Marta, aquí estoy otra vez para decirte que me he dado otras 2 sesiones en Carmen Navarro, Cavitación y Radar, y te digo que estoy superrrrrr contenta, me están desapareciendo los hoyitos del culete, y todavía me quedan 11 sesiones, qué bien se siente cuando el dinero que te gastas va a parar a manos de profesionales y no tienes la sensación de que estás tirando el dinero. Mil gracias. Una pregunta tú Marta qué estás en el Assian de Sevilla?? lo digo por qué tengo una amiga en Sevilla y está buscando dónde hacerse tto.
51. lala | Marzo 20, 2009 at 1:27 pm
Hola, muchas gracias a todas por los consejos.
Creo que para lo que tengo yo (sobre todo retención y culete, no estoy gorda per se nota la diferencia con el torso) me haría falta todo ese tratamiento de cavitación, y radad, etc. Pero para las que no tenemos medios económicos? Mis cremas anticelulitis son las del Mercadona. Es verdad que Thiomucase cuesta poco y funciona mejor?
Yo este verano pasado he utilizado el gel frio de Deliplus (qué frio!) y aseguo que molla seguía teniendo, pero estaba mucho más firme y muchísimo menos fofa. Y entre eso y Spinning algo he conseguido. Pero este invierno ha sido peor.
EStos tratamientos de cavitación son muy caros?
Gracias a todas un beso!
52. www.lemusthavestyle.com | Marzo 23, 2009 at 9:19 pm
Me encantan tus posts!
En los cafes con las amigas siempre sale el mismo tema “Las dichosas bolsas y ojeras” Podrias hablar algun dia de los tratamientos para las bolsas y ojeras?
Mis amigas te lo agradeceran ;)
Mil gracias!
xx
53. Lorelai | Marzo 25, 2009 at 9:53 am
Hola Marta!! Muchas gracias por tus consejos. Estoy muy interesada en el tratamiento de cavitacion pero no encuentro en bilbao ningun centro. Conoces alguno?? Me seria de gran ayuda porque en los que he preguntado ni saben que es.
Beosos!!!
54. www.lemusthavestyle.com | Marzo 27, 2009 at 12:23 am
Me encantan tus consejos
55. martavm | Marzo 28, 2009 at 2:22 pm
Querida Marta:
Me encanta tu blog!! Te cuento tengo 32 años y he tenido dos hijos, ahora tengo la piel de la barriguita algo flacida, y celulitis en las piernas(no mucha, pero la suficiente para que me moleste ponerme el bañador!) , me puedes aconsejar algún centro y tratamiento de Barcelona? He visto varios en Madrid pero aqui ninguno.
Otra pregunta: Veo que las cremas anticeluliticas que nos recomiendas son bastante asequibles de precio, ¿no vale la pena gastar más? ¿son igual de efectivas que las mas caras, como por ejemplo la de sisley que vale 120 euros?
Mil gracias!!! Marta
56. Laura | Abril 21, 2009 at 10:01 am
Hola Marta,
Mil gracias por el post!! Me ha encantado :)
Querría saber tu opinión sobre el Master33/Plus… que te parece? Sabes si funciona contra la celulitis? Crees que merece la pena gastarse tanto dinero en este aparato?
Muchas gracias por todos tus consejos!
Laura.
57. COMO SER UNA MUJER 10, SIN QUEDARTE EN 9/5 | Junio 27, 2009 at 1:29 pm
COMO SER UNA MUJER 10, SIN QUEDARTE EN 9/5
No le des vueltas, en Internet esta todo y ahora la mejor de las Web para nosotras, Belleza Sexualidad Ejercicios quemar grasa glúteos Ejercicios cintura Dietas Maquillaje y mucho mas, todo lo tenes en http://www.mujerdiez.com/
58. FEMINAS COOL ..... Carolina Herrera - Helena Rubinstein - Lancôme - etc... | Julio 28, 2009 at 8:42 pm
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